Manapság sokat lehet hallani, hogy nincs két egyforma ember. Ez a táplálkozás beállításnak is az egyik alapvető szempontja!

Ez azt jelenti, hogy az egyéni tulajdonságaink határozzák meg, hogy számunkra milyen típusú táplálkozás van jótékony hatással. Ezért van az, hogy a különböző divatdiétáknak olyan kétes a sikere. Ha rosszul választunk és a típusunktól teljesen eltérő diétára sikerül rátalálnunk, akkor könnyen ronthatunk a helyzeten.

Éppen ezért nem húzható rá senkire az úgynevezett sablondiéták egyike sem. Míg valakinek például a ketogén- vagy a paleo táplálkozás, addig másnak a vegetáriánus táplálkozás hozta meg a kívánt eredményt. Pedig ha végig gondoljuk, ezek az irányzatok igencsak ellentmondanak egymásnak! Ráadásul, ha elkezdünk utána olvasni, akkor hamar elveszhetünk a táplálkozási ajánlások útvesztőjében.

Ráadásul a speciális diéták többsége nem tartható hosszú távon, ezért a diéta befejezésével gyakran vissza is hízzuk, amit sikerült addig leadnunk (yoyo effekt)!

Ezért érdemes a vaktában lövöldözés helyett, szakember segítségét kérni, aki az egyéni adottságaink, egészségügyi kihívásaink figyelembevételével személyre szabottan állítja be a táplálkozásunkat és segíti életmódváltásunkat!

Kinek ajánlott?

• Számára fontos az egészségük megőrzése vagy „csak” egészségtudatosabban szeretnének élni
• Olyan iránytűt szeretnének a kezükbe kapni, mely alapján tudni fogják, hogy mely élelmiszereket fogyaszthatják és melyeket érdemes elkerülniük
• Tudni szeretnék, hogy melyik táplálkozási típusba tartoznak
• Fáradékonynak érzik magukat, ezért több energiát szeretnének
• Már több diétát kipróbáltak, de nem értek el velük tartós eredményt
• Fogyni vagy hízni szeretnének
• Valamilyen ételintoleranciához szeretnének segítséget kapni
• Emésztési problémával küzdenek
• Inzulinrezisztenciájuk van
• Hormonális zavarokkal küzdenek, mint például pajzsmirigy alulműködés, ösztrogéndominancia, mellékvese kifáradás